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Exemple, première semaine
1
Méditation de 9-minute avec Jose Maresma
2
30 minutes de marche en plein air
3
Cours de HIIT de 30-minute
4
Méditation de 5 respirations
+ article
Prenez le temps de vous préoccuper de votre santé ce mois-ci et encouragez vos collègues membres à faire de même.
Améliorez votre santé générale en pratiquant une activité quotidienne telle que :
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Un cours de fitness
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Un méditation
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Une marche en plein air
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Un défi nutritionnel
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Exprimer sa gratitude
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5
Entraînement du bas du corps
6
30 minutes de marche en plein air
7
Repos et détente
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