L'eau en premier 💧

Si vous voulez SENTIR une différence dans votre bien-être général = engagez-vous à rester hydraté.

Cette petite habitude de vie peut vous faire vous sentir tellement mieux.

Je sais que c'est ennuyeux d'avoir à faire pipi tout le temps (surtout pour nous, les femmes), mais ça vaut la peine de se sentir.. :

• Énergisée

• Alerte

• La tête claire

• Plus souple et moins endolori

• Moins sec

• Une réduction des maux de tête

• Une meilleure santé intestinale

• La clinique Mayo recommande cette consommation quotidienne minimale d'eau :

Femmes - 11,5 tasses

Hommes - 15,5 tasses

La plupart des gens que je connais sont loin de respecter ces recommandations.

Comment commencer ?

Procurez-vous une bouteille d'eau en verre transparent rechargeable, remplissez-la et emportez-la partout avec vous ou gardez-la à votre poste de travail.

Vous pourrez ainsi contrôler la quantité d'eau que vous buvez tout au long de la journée (ou utiliser un pot en verre - mon récipient actuel).

Remplissez-la une fois qu'elle est vide.