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L'eau en premier 💧

Si vous voulez SENTIR une diffĂ©rence dans votre bien-ĂȘtre gĂ©nĂ©ral = engagez-vous Ă  rester hydratĂ©.


Cette petite habitude de vie peut vous faire vous sentir tellement mieux.


Je sais que c'est ennuyeux d'avoir à faire pipi tout le temps (surtout pour nous, les femmes), mais ça vaut la peine de se sentir.. :


  • ÉnergisĂ©e

  • Alerte

  • La tĂȘte claire

  • Plus souple et moins endolori

  • Moins sec

  • Une rĂ©duction des maux de tĂȘte

  • Une meilleure santĂ© intestinale

  • La clinique Mayo recommande cette consommation quotidienne minimale d'eau :

Femmes - 11,5 tasses

Hommes - 15,5 tasses


La plupart des gens que je connais sont loin de respecter ces recommandations.


Comment commencer ?

Procurez-vous une bouteille d'eau en verre transparent rechargeable, remplissez-la et emportez-la partout avec vous ou gardez-la Ă  votre poste de travail.


Vous pourrez ainsi contrÎler la quantité d'eau que vous buvez tout au long de la journée (ou utiliser un pot en verre - mon récipient actuel).


Remplissez-la une fois qu'elle est vide.




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