Se concentrer sur les piliers de la santé
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L'exercice, une bonne alimentation, la méditation et le sommeil sont essentiels à une vie saine. Si ces quatre piliers de la santé aident votre corps à fonctionner, ils font également des merveilles pour votre bien-être émotionnel. La clé est d'accorder une attention égale à chaque pilier.
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Si vous en ignorez un, vous risquez de ne pas pouvoir soutenir les autres. Plus nous équilibrons les quatre piliers dans nos vies, plus nous avons de chances de vivre une vie plus longue et plus saine.
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